Brot - Diverse
Schrippe - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
310kcal
1.298 kJ · 1 Stück: 155 kcal
Brennwertverteilung von Schrippe
Nährwerte von Schrippe im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 310,0 kcal1.298,0 kJ | 155,0 kcal649,0 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 52,0 g | 26,0 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 3,0 g |
| Fett | 6,0 g | 3,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 0,7 g |
| Salz | 1,10 g | 0,55 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 4,3 g | 2,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schrippe je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Schrippe abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 1 Stück Schrippe wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 41 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 165 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schrippe
Wie viele Kalorien hat Schrippe?
100 g Schrippe enthalten 310 kcal (1.298 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 155 kcal.
Welche Nährwerte hat Schrippe?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schrippe?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schrippe rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Schrippe zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.
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