Brot - Aldi

Schinkenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Scheibe: 108 kcal

Eiweiß 5,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 35,7 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Schinkenbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 81.9 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Schinkenbrot im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinkenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Schinkenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Scheibe Schinkenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinkenbrot

Wie viele Kalorien hat Schinkenbrot?

100 g Schinkenbrot enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinkenbrot?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinkenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinkenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Schinkenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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