Brot - Diverse

Sandwiches - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

312kcal

1.306 kJ · 1 Stück: 140 kcal

Eiweiß 9,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 51,7 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Sandwiches

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 20.4 %

Nährwerte von Sandwiches im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sandwiches je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sandwiches abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Stück Sandwiches wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sandwiches

Wie viele Kalorien hat Sandwiches?

100 g Sandwiches enthalten 312 kcal (1.306 kJ). Eine Portion (1 Stück, 45 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Sandwiches?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 51,7 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sandwiches?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sandwiches rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sandwiches zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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