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Brot - Durchschnitt
Sandwich - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 233,0 kcal / 976,0 kJ | 349,5 kcal / 1.464,0 kJ |
| Eiweiß: | 11,0 g | 16,5 g |
| Kohlenhydrate: | 18,0 g | 27,0 g |
| Fett: | 13,0 g | 19,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 4,2 g | 6,3 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 6,0 g | 9,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 1,8 g | 2,7 g |
| Salz: | 2,30 g | 3,45 g |
| Broteinheiten: | 1,5 g | 2,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sandwich je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B12: | 0.6 µg | 0.9 µg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 1 mg | 1.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 3 mg |
| Kalium: | 152 mg | 228 mg |
| Magnesium: | 15 mg | 22.5 mg |
Brennwerte von Sandwich
|
Sandwich im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
233 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
18 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
13 g 0 200 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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