Brot - Qualité & Prix

Ruchbrot, Coop - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · 1 Stück: 73 kcal

Eiweiß 11,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 76 % kcal

Fett 1,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Ruchbrot, Coop

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 75.9 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Ruchbrot, Coop im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ruchbrot, Coop je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Ruchbrot, Coop abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Stück Ruchbrot, Coop wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ruchbrot, Coop

Wie viele Kalorien hat Ruchbrot, Coop?

100 g Ruchbrot, Coop enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Ruchbrot, Coop?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ruchbrot, Coop?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ruchbrot, Coop rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Ruchbrot, Coop zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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