Brot - Harry-Brot
Rosinenstuten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
271kcal
1.135 kJ · 1 Scheibe: 217 kcal
Brennwertverteilung von Rosinenstuten
Nährwerte von Rosinenstuten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 271,0 kcal1.135,0 kJ | 216,8 kcal908,0 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 53,0 g | 42,4 g |
| davon Zucker | 12,8 g | 10,2 g |
| Fett | 3,1 g | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 1,1 g |
| Salz | 0,70 g | 0,56 g |
| Wassergehalt | 40,0 % | 40,0 % |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 3,3 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 3,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rosinenstuten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Rosinenstuten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 217 kcal aus 1 Scheibe Rosinenstuten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 231 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rosinenstuten
Wie viele Kalorien hat Rosinenstuten?
100 g Rosinenstuten enthalten 271 kcal (1.135 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 80 g) kommt auf 217 kcal.
Welche Nährwerte hat Rosinenstuten?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rosinenstuten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rosinenstuten rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Rosinenstuten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 217 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.
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