Brot - Roland
Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
360kcal
1.507 kJ · 1 Scheibe: 36 kcal
Brennwertverteilung von Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn
Nährwerte von Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 360,0 kcal1.507,0 kJ | 36,0 kcal150,7 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 0,7 g |
| Fett | 8,5 g | 0,9 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 20,0 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Scheibe Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 38 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn
Wie viele Kalorien hat Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn?
100 g Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 10 g) kommt auf 36 kcal.
Welche Nährwerte hat Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roland Knäckebrot Extra 3 Saaten, Knäckebrot mit Sesam, Leinsamen und Mohn zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.
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