Brot - 3 Ähren Brot

Roggenvollkornschnitten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ · 1 Scheibe: 107 kcal

Eiweiß 5,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 37,8 g 81 % kcal

Fett 1,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornschnitten

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 8.6 %

Nährwerte von Roggenvollkornschnitten im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornschnitten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggenvollkornschnitten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Scheibe Roggenvollkornschnitten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornschnitten

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornschnitten?

100 g Roggenvollkornschnitten enthalten 191 kcal (800 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornschnitten?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 37,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornschnitten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornschnitten rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggenvollkornschnitten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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