Brot - Pema

Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

752 kJ · 1 Packung: 898 kcal

Eiweiß 4,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 81 % kcal

Fett 1,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 6.9 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 898 kcal aus 1 Packung Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot?

100 g Roggenvollkornbrot enthalten 180 kcal (752 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 898 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 898 kcal etwa 240 Minuten Spazieren, 72 Minuten Joggen, 90 Minuten Radfahren oder 958 Minuten Krafttraining.

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