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Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

882 kJ · 1 Scheibe: 137 kcal

Eiweiß 5,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 79 % kcal

Fett 1,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 79.4 % Fett: 8.5 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Scheibe Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot?

100 g Roggenvollkornbrot enthalten 211 kcal (882 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 65 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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