Brot - .Bäckerkrönung

Roggenvollkornbrot. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

209kcal

875 kJ · Scheibe: 132 kcal

Eiweiß 5,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 37,8 g 79 % kcal

Fett 1,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornbrot.

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 8.5 %

Nährwerte von Roggenvollkornbrot. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornbrot. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Roggenvollkornbrot. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus Scheibe Roggenvollkornbrot. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornbrot.

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornbrot.?

100 g Roggenvollkornbrot. enthalten 209 kcal (875 kJ). Eine Portion (Scheibe, 63 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornbrot.?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 37,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornbrot.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornbrot. rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Roggenvollkornbrot. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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