Brot - Bäckerei Bachmeier

Roggensemmeln 3er - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

278kcal

1.164 kJ · Packung: 667 kcal

Eiweiß 8,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 53,6 g 82 % kcal

Fett 1,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggensemmeln 3er

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 4.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggensemmeln 3er je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roggensemmeln 3er im Detail

Mineralien

Packung Roggensemmeln 3er abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 667 kcal aus Packung Roggensemmeln 3er wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggensemmeln 3er

Wie viele Kalorien hat Roggensemmeln 3er?

100 g Roggensemmeln 3er enthalten 278 kcal (1.164 kJ). Eine Portion (Packung, 240 g) kommt auf 667 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggensemmeln 3er?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 53,6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggensemmeln 3er?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggensemmeln 3er rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Roggensemmeln 3er zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 667 kcal etwa 178 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 712 Minuten Krafttraining.

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