Brot - Julius Bäck

Roggenmischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ

Eiweiß 7,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 45,2 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenmischbrot

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Roggenmischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenmischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenmischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus 100 g Roggenmischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenmischbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 233 kcal (976 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenmischbrot?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 45,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenmischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenmischbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenmischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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