Brot - Kuchenmeister

Roggenmischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

334kcal

1.397 kJ · Scheibe: 267 kcal

Eiweiß 11,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,7 g 82 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenmischbrot

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von Roggenmischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenmischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Roggenmischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 267 kcal aus Scheibe Roggenmischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenmischbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenmischbrot?

100 g Roggenmischbrot enthalten 334 kcal (1.397 kJ). Eine Portion (Scheibe, 80 g) kommt auf 267 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenmischbrot?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 64,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenmischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenmischbrot rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Roggenmischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 267 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 285 Minuten Krafttraining.

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