Brot - Mühlengold

Roggenmild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

221kcal

925 kJ · 1 Scheibe: 124 kcal

Eiweiß 7,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 80 % kcal

Fett 1,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenmild

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Roggenmild im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenmild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggenmild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 1 Scheibe Roggenmild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenmild

Wie viele Kalorien hat Roggenmild?

100 g Roggenmild enthalten 221 kcal (925 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenmild?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenmild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenmild rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggenmild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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