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Roggenkrüstchen dunkel. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · Normal: 129 kcal

Eiweiß 9,9 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 38,6 g 76 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenkrüstchen dunkel.

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 75.6 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Roggenkrüstchen dunkel. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenkrüstchen dunkel. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Normal Roggenkrüstchen dunkel. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus Normal Roggenkrüstchen dunkel. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenkrüstchen dunkel.

Wie viele Kalorien hat Roggenkrüstchen dunkel.?

100 g Roggenkrüstchen dunkel. enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (Normal, 60 g) kommt auf 129 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenkrüstchen dunkel.?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 38,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenkrüstchen dunkel.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenkrüstchen dunkel. rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Normal Roggenkrüstchen dunkel. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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