Brot - Spar

Roggenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

837 kJ · Karton: 1.000 kcal

Eiweiß 5,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,7 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 81.6 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Roggenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Karton Roggenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.000 kcal aus Karton Roggenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbrot

Wie viele Kalorien hat Roggenbrot?

100 g Roggenbrot enthalten 200 kcal (837 kJ). Eine Portion (Karton, 500 g) kommt auf 1.000 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenbrot?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 36,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Karton Roggenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.000 kcal etwa 267 Minuten Spazieren, 80 Minuten Joggen, 100 Minuten Radfahren oder 1067 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren