Brot - Bäcker

Roggenbrötchen. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ · Stück: 189 kcal

Eiweiß 7,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 48,2 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbrötchen.

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Roggenbrötchen. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbrötchen. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Roggenbrötchen. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus Stück Roggenbrötchen. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbrötchen.

Wie viele Kalorien hat Roggenbrötchen.?

100 g Roggenbrötchen. enthalten 236 kcal (988 kJ). Eine Portion (Stück, 80 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenbrötchen.?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 48,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbrötchen.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbrötchen. rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Roggenbrötchen. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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