Brot - Goeken backen

Roggenbeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ · 1 Portion: 123 kcal

Eiweiß 4,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 85 % kcal

Fett 0,8 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbeck

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 85.0 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Roggenbeck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Roggenbeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 1 Portion Roggenbeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbeck

Wie viele Kalorien hat Roggenbeck?

100 g Roggenbeck enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenbeck?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbeck rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Roggenbeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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