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Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · 1 Scheibe: 118 kcal

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 68 % kcal

Fett 4,1 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 19.1 %

Nährwerte von Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Scheibe Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen?

100 g Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 55 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 10,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggen Vollkornbrot mit Sonnenblumen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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