Brot - The Fresh Company

Roggen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

313kcal

1.310 kJ

Eiweiß 13,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 23,7 g 31 % kcal

Fett 17,4 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkornbrot

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 31.1 % Fett: 51.4 %

Nährwerte von Roggen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 313 kcal aus 100 g Roggen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkornbrot?

100 g Roggen Vollkornbrot enthalten 313 kcal (1.310 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkornbrot?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 23,7 g Kohlenhydrate und 17,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkornbrot rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 313 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 334 Minuten Krafttraining.

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