Brot - Pema

Roggen Vollkorn Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

745 kJ

Eiweiß 4,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 81 % kcal

Fett 1,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkorn Brot

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 6.9 %

Nährwerte von Roggen Vollkorn Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkorn Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Vollkorn Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 100 g Roggen Vollkorn Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkorn Brot

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkorn Brot?

100 g Roggen Vollkorn Brot enthalten 178 kcal (745 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkorn Brot?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkorn Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkorn Brot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Vollkorn Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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