Brot - Mestemacher

Roggen und Reis Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ · 1scheibe: 95 kcal

Eiweiß 14,8 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 24,9 g 57 % kcal

Fett 1,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen und Reis Brot

Eiweiß: 34.0 % Kohlenhydrate: 57.2 % Fett: 8.8 %

Nährwerte von Roggen und Reis Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen und Reis Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1scheibe Roggen und Reis Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1scheibe Roggen und Reis Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen und Reis Brot

Wie viele Kalorien hat Roggen und Reis Brot?

100 g Roggen und Reis Brot enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (1scheibe, 50 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen und Reis Brot?

Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 24,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen und Reis Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen und Reis Brot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1scheibe Roggen und Reis Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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