Brot - Diverse

Roggen Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ

Eiweiß 9,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 60,7 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Korn

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Roggen Korn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 100 g Roggen Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Korn

Wie viele Kalorien hat Roggen Korn?

100 g Roggen Korn enthalten 296 kcal (1.239 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Korn?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 60,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Korn rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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