Brot - Kornmark

Roggen Bauernschnitten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Scheibe: 107 kcal

Eiweiß 6,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 40,5 g 81 % kcal

Fett 1,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Bauernschnitten

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 80.8 % Fett: 5.8 %

Nährwerte von Roggen Bauernschnitten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Bauernschnitten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggen Bauernschnitten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Scheibe Roggen Bauernschnitten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Bauernschnitten

Wie viele Kalorien hat Roggen Bauernschnitten?

100 g Roggen Bauernschnitten enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen Bauernschnitten?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 40,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Bauernschnitten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Bauernschnitten rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggen Bauernschnitten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren