Brot - Van der Meulen The Masterbakers

Roggebrood - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ · 1 Stück: 101 kcal

Eiweiß 5,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 36,8 g 81 % kcal

Fett 1,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggebrood

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 6.4 %

Nährwerte von Roggebrood im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggebrood je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Roggebrood abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Stück Roggebrood wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggebrood

Wie viele Kalorien hat Roggebrood?

100 g Roggebrood enthalten 203 kcal (850 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggebrood?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 36,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggebrood?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggebrood rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Roggebrood zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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