Brot - Lieken Urkorn

Rheinisches - Kalorien und Nährwerte

Roggenvollkornbrot mit 54% Roggenvollkornanteil (500g)

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ · 1 Scheibe: 103 kcal

Eiweiß 5,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 82 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Rheinisches

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 81.9 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Rheinisches im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rheinisches je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Rheinisches abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Scheibe Rheinisches wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rheinisches

Wie viele Kalorien hat Rheinisches?

100 g Rheinisches enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 55 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Rheinisches?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rheinisches?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rheinisches rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Rheinisches zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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