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Pumpernickel Schnitten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

749 kJ · 1 Scheibe: 63 kcal

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Pumpernickel Schnitten

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 83.2 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Pumpernickel Schnitten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pumpernickel Schnitten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Pumpernickel Schnitten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Scheibe Pumpernickel Schnitten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pumpernickel Schnitten

Wie viele Kalorien hat Pumpernickel Schnitten?

100 g Pumpernickel Schnitten enthalten 179 kcal (749 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 35 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Pumpernickel Schnitten?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pumpernickel Schnitten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pumpernickel Schnitten rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Pumpernickel Schnitten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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