Brot - Kronenbrot

Pumpernickel Kronenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · 1: 124 kcal

Eiweiß 5,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 35,3 g 79 % kcal

Fett 2,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Pumpernickel Kronenbrot

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 78.6 % Fett: 10.0 %

Nährwerte von Pumpernickel Kronenbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pumpernickel Kronenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Pumpernickel Kronenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus 1 Pumpernickel Kronenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pumpernickel Kronenbrot

Wie viele Kalorien hat Pumpernickel Kronenbrot?

100 g Pumpernickel Kronenbrot enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (1, 62.5 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat Pumpernickel Kronenbrot?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 35,3 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pumpernickel Kronenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pumpernickel Kronenbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Pumpernickel Kronenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren