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Pumpernickel-Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · 1 Scheibe: 100 kcal

Eiweiß 4,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 37,7 g 84 % kcal

Fett 1,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Pumpernickel-Bio

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 84.1 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Pumpernickel-Bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pumpernickel-Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Pumpernickel-Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Scheibe Pumpernickel-Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pumpernickel-Bio

Wie viele Kalorien hat Pumpernickel-Bio?

100 g Pumpernickel-Bio enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Pumpernickel-Bio?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 37,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pumpernickel-Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pumpernickel-Bio rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Pumpernickel-Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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