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Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

897 kJ · 1 Scheibe: 120 kcal

Eiweiß 5,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 83 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 1 Scheibe Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot

Wie viele Kalorien hat Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot?

100 g Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot enthalten 214 kcal (897 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 120 kcal.

Welche Nährwerte hat Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Pumpernickel aus Roggenvollkornschrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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