Brot - Werz Naturkorn Mühle

Pumper Nickel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ

Eiweiß 5,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 83 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Pumper Nickel

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Pumper Nickel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pumper Nickel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pumper Nickel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 100 g Pumper Nickel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pumper Nickel

Wie viele Kalorien hat Pumper Nickel?

100 g Pumper Nickel enthalten 213 kcal (892 kJ).

Welche Nährwerte hat Pumper Nickel?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pumper Nickel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pumper Nickel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pumper Nickel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren