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Proteinbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ · 1 Portion: 295 kcal

Eiweiß 31,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 14 % kcal

Fett 17,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Proteinbrötchen

Eiweiß: 38.6 % Kohlenhydrate: 13.7 % Fett: 47.7 %

Nährwerte von Proteinbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proteinbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Proteinbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus 1 Portion Proteinbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proteinbrötchen

Wie viele Kalorien hat Proteinbrötchen?

100 g Proteinbrötchen enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 295 kcal.

Welche Nährwerte hat Proteinbrötchen?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proteinbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proteinbrötchen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Proteinbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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