Brot - Benfit

Protein Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ · 1 Stück: 149 kcal

Eiweiß 14,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 30,4 g 65 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Protein Brötchen

Eiweiß: 29.7 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Protein Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Protein Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Stück Protein Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein Brötchen

Wie viele Kalorien hat Protein Brötchen?

100 g Protein Brötchen enthalten 198 kcal (829 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Protein Brötchen?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein Brötchen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Protein Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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