Brot - Lyttos

Pitataschen, Olive und Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ · 1 Stück: 197 kcal

Eiweiß 8,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 76 % kcal

Fett 3,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Pitataschen, Olive und Ziegenkäse

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 10.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pitataschen, Olive und Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pitataschen, Olive und Ziegenkäse im Detail

1 Stück Pitataschen, Olive und Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Stück Pitataschen, Olive und Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pitataschen, Olive und Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Pitataschen, Olive und Ziegenkäse?

100 g Pitataschen, Olive und Ziegenkäse enthalten 262 kcal (1.097 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Pitataschen, Olive und Ziegenkäse?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pitataschen, Olive und Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pitataschen, Olive und Ziegenkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pitataschen, Olive und Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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