Brot - Penny Markt
Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
250kcal
1.047 kJ · 1 Portion: 400 kcal
Brennwertverteilung von Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark
Nährwerte von Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 250,0 kcal1.047,0 kJ | 400,0 kcal1.675,2 kJ |
| Eiweiß | 10,4 g | 16,6 g |
| Kohlenhydrate | 18,0 g | 28,8 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 5,8 g |
| Fett | 14,5 g | 23,2 g |
| Salz | 1,10 g | 1,76 g |
| Broteinheiten | 1,5 g | 2,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Portion Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 107 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 427 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark
Wie viele Kalorien hat Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark?
100 g Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark enthalten 250 kcal (1.047 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 400 kcal.
Welche Nährwerte hat Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark?
Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Penny to go Sandwich Kräuterquark - cheddar, Kräuterquark zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.
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