Brot - Betty Bossi

panino rustico - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

394kcal

1.650 kJ · 1 Stück: 236 kcal

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 70 % kcal

Fett 6,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von panino rustico

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 70.4 % Fett: 14.9 %

Nährwerte von panino rustico im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für panino rustico je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück panino rustico abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 1 Stück panino rustico wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu panino rustico

Wie viele Kalorien hat panino rustico?

100 g panino rustico enthalten 394 kcal (1.650 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 236 kcal.

Welche Nährwerte hat panino rustico?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt panino rustico?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g panino rustico rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück panino rustico zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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