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Pane integrale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · Scheibe: 66 kcal

Eiweiß 12,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 65 % kcal

Fett 4,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Pane integrale

Eiweiß: 19.1 % Kohlenhydrate: 65.2 % Fett: 15.7 %

Nährwerte von Pane integrale im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pane integrale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Pane integrale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus Scheibe Pane integrale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pane integrale

Wie viele Kalorien hat Pane integrale?

100 g Pane integrale enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (Scheibe, 25 g) kommt auf 66 kcal.

Welche Nährwerte hat Pane integrale?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pane integrale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pane integrale rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Pane integrale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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