Brot - Feinkost
Original Türkisches Fladenbrot. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
240kcal
1.003 kJ · 1/4 Stück: 299 kcal
Brennwertverteilung von Original Türkisches Fladenbrot.
Nährwerte von Original Türkisches Fladenbrot. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1/4 Stück (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 239,5 kcal1.003,0 kJ | 299,4 kcal1.253,8 kJ |
| Eiweiß | 7,4 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 48,5 g | 60,6 g |
| Fett | 1,3 g | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 3,5 g |
Vitamine
| Vitamin A | 4 mg | 5 mg |
| Vitamin B1 | 100 µg | 0.13 mg |
| Vitamin B2 | 100 µg | 0.13 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.13 mg |
| Vitamin E | 0.3 mg | 0.38 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.6 mg | 2 mg |
| Kalium | 124 mg | 155 mg |
| Kalzium | 18 mg | 22.5 mg |
| Magnesium | 23 mg | 28.75 mg |
| Natrium | 517 mg | 646.25 mg |
| Phosphor | 19 mg | 23.75 mg |
| Zink | 1 mg | 1.25 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original Türkisches Fladenbrot. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1/4 Stück Original Türkisches Fladenbrot. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 299 kcal aus 1/4 Stück Original Türkisches Fladenbrot. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 80 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 30 Minuten |
| Krafttraining | 319 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original Türkisches Fladenbrot.
Wie viele Kalorien hat Original Türkisches Fladenbrot.?
100 g Original Türkisches Fladenbrot. enthalten 240 kcal (1.003 kJ). Eine Portion (1/4 Stück, 125 g) kommt auf 299 kcal.
Welche Nährwerte hat Original Türkisches Fladenbrot.?
Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 48,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original Türkisches Fladenbrot.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original Türkisches Fladenbrot. rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Stück Original Türkisches Fladenbrot. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 299 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 319 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.