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Roggenkrüstchen. - Kalorien und Nährwerte

Penny

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ · 1/2 Stück: 87 kcal

Eiweiß 9,9 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 38,6 g 76 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenkrüstchen.

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 76.1 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Roggenkrüstchen. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenkrüstchen. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/2 Stück Roggenkrüstchen. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1/2 Stück Roggenkrüstchen. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenkrüstchen.

Wie viele Kalorien hat Roggenkrüstchen.?

100 g Roggenkrüstchen. enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1/2 Stück, 35 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenkrüstchen.?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 38,6 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenkrüstchen.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenkrüstchen. rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Stück Roggenkrüstchen. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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