Brot - ASIA
Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
297kcal
1.244 kJ · 1 Stück: 386 kcal
Brennwertverteilung von Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art.
Nährwerte von Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (130 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 297,1 kcal1.244,0 kJ | 386,2 kcal1.617,2 kJ |
| Eiweiß | 7,8 g | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 45,6 g | 59,3 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 5,5 g |
| Fett | 7,9 g | 10,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,0 g |
| Salz | 0,90 g | 1,17 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g | 7,2 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 4,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 1 Stück Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 103 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 412 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art.
Wie viele Kalorien hat Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art.?
100 g Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. enthalten 297 kcal (1.244 kJ). Eine Portion (1 Stück, 130 g) kommt auf 386 kcal.
Welche Nährwerte hat Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art.?
Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 45,6 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Naan-Brot, Knoblauch & Koriander, Nach Indischer Art. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.
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