Brot - Jaus

Mischbrot, Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 7,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 82 % kcal

Fett 0,9 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Mischbrot, Roggen

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 81.7 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Mischbrot, Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischbrot, Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mischbrot, Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Mischbrot, Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischbrot, Roggen

Wie viele Kalorien hat Mischbrot, Roggen?

100 g Mischbrot, Roggen enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat Mischbrot, Roggen?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischbrot, Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischbrot, Roggen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mischbrot, Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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