Brot - Spar

Mischbrot Dunkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ · 1 Stück: 111 kcal

Eiweiß 7,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 78 % kcal

Fett 1,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Mischbrot Dunkel

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 78.3 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Mischbrot Dunkel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischbrot Dunkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Mischbrot Dunkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Stück Mischbrot Dunkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischbrot Dunkel

Wie viele Kalorien hat Mischbrot Dunkel?

100 g Mischbrot Dunkel enthalten 222 kcal (929 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Mischbrot Dunkel?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischbrot Dunkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischbrot Dunkel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Mischbrot Dunkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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