Brot - Clever

Mischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · 1 Scheibe: 143 kcal

Eiweiß 7,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Mischbrot

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Mischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Mischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Scheibe Mischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mischbrot

Wie viele Kalorien hat Mischbrot?

100 g Mischbrot enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 60 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Mischbrot?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mischbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Mischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 152 Minuten Krafttraining.

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