Brot - Norma

Mehrkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ · 1 Scheibe: 77 kcal

Eiweiß 8,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 43,7 g 68 % kcal

Fett 5,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkornbrot

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 17.6 %

Nährwerte von Mehrkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Mehrkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Scheibe Mehrkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkornbrot

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrot?

100 g Mehrkornbrot enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 30 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Mehrkornbrot?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 43,7 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkornbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Mehrkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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