Brot - gut&günstig

Mehrkornbrötchen gut&günstig - Kalorien und Nährwerte

Aufbackbrötchen à 70g

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · 1 Brötchen: 184 kcal

Eiweiß 9,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,2 g 74 % kcal

Fett 3,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkornbrötchen gut&günstig

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 74.2 % Fett: 11.2 %

Nährwerte von Mehrkornbrötchen gut&günstig im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkornbrötchen gut&günstig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Mehrkornbrötchen gut&günstig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Brötchen Mehrkornbrötchen gut&günstig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkornbrötchen gut&günstig

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrötchen gut&günstig?

100 g Mehrkornbrötchen gut&günstig enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 70 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Mehrkornbrötchen gut&günstig?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 46,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen gut&günstig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkornbrötchen gut&günstig rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Mehrkornbrötchen gut&günstig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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