Brot - Coppenrath & Wiese

Mehrkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

275kcal

1.153 kJ · 1 Brötchen: 179 kcal

Eiweiß 9,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 46,8 g 71 % kcal

Fett 4,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkornbrötchen

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 70.7 % Fett: 15.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkornbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mehrkornbrötchen im Detail

1 Brötchen Mehrkornbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Brötchen Mehrkornbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkornbrötchen

Wie viele Kalorien hat Mehrkornbrötchen?

100 g Mehrkornbrötchen enthalten 275 kcal (1.153 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 65 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Mehrkornbrötchen?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 46,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkornbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkornbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Mehrkornbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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