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Brot - Bäcker

Mehrkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Brötchen (70 g)
Brennwert: 228,0 kcal / 955,0 kJ 159,6 kcal / 668,5 kJ
Eiweiß: 9,0 g 6,3 g
Kohlenhydrate: 48,3 g 33,8 g
davon Zucker: 3,0 g 2,1 g
Fett: 1,1 g 0,8 g
Salz: 1,00 g 0,70 g
Ballaststoffe: 5,0 g 3,5 g
Broteinheiten: 4,0 g 2,8 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mehrkornbrötchen je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 30 µg 21 µg
Vitamin B1: 100 µg 70 µg
Vitamin B2: 50 µg 35 µg
Vitamin B6: 0,12 mg 84 µg
Vitamin E: 0,6 mg 0,42 mg

Mineralien

Eisen: 1,8 mg 1,26 mg
Jod: 1 µg 0,7 µg
Kalium: 160 mg 112 mg
Kalzium: 22 mg 15,4 mg
Magnesium: 40 mg 28 mg
Phosphor: 120 mg 84 mg
Zink: 1 mg 0,7 mg

Brennwerte von Mehrkornbrötchen

Eiweiß: 15.1 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 80.8 % der Kalorien
Fett: 4.1 % der Kalorien

Mehrkornbrötchen im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.

Brennwert: 228 kcal
1 24.700 kcal
Eiweiß: 9 g
0 119 g
Kohlenhydrate: 48.3 g
0 4.800 g
Fett: 1.1 g
0 200 g
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