Brot - Bäcker
Mehrkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Brötchen (70 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 228,0 kcal / 955,0 kJ | 159,6 kcal / 668,5 kJ |
| Eiweiß: | 9,0 g | 6,3 g |
| Kohlenhydrate: | 48,3 g | 33,8 g |
| davon Zucker: | 3,0 g | 2,1 g |
| Fett: | 1,1 g | 0,8 g |
| Salz: | 1,00 g | 0,70 g |
| Ballaststoffe: | 5,0 g | 3,5 g |
| Broteinheiten: | 4,0 g | 2,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mehrkornbrötchen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 30 µg | 21 µg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 70 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 35 µg |
| Vitamin B6: | 0.12 mg | 84 µg |
| Vitamin E: | 0.6 mg | 0.42 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.8 mg | 1.26 mg |
| Jod: | 1 µg | 0.7 µg |
| Kalium: | 160 mg | 112 mg |
| Kalzium: | 22 mg | 15.4 mg |
| Magnesium: | 40 mg | 28 mg |
| Phosphor: | 120 mg | 84 mg |
| Zink: | 1 mg | 0.7 mg |
Brennwerte von Mehrkornbrötchen
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Mehrkornbrötchen im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
228 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
9 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
48.3 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
1.1 g 0 200 g
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- Mehrkornbrötchen
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Ernährungsziel: Wenig Fett
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