Brot - Grafschafter

1-Mehrkorn Toastbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ · 1 Toastbrötchen: 145 kcal

Eiweiß 10,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 42,5 g 68 % kcal

Fett 4,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von 1-Mehrkorn Toastbrötchen

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 1-Mehrkorn Toastbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 1-Mehrkorn Toastbrötchen im Detail

1 Toastbrötchen 1-Mehrkorn Toastbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Toastbrötchen 1-Mehrkorn Toastbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 1-Mehrkorn Toastbrötchen

Wie viele Kalorien hat 1-Mehrkorn Toastbrötchen?

100 g 1-Mehrkorn Toastbrötchen enthalten 259 kcal (1.084 kJ). Eine Portion (1 Toastbrötchen, 56 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat 1-Mehrkorn Toastbrötchen?

Je 100 g: 10,3 g Eiweiß, 42,5 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1-Mehrkorn Toastbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1-Mehrkorn Toastbrötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Toastbrötchen 1-Mehrkorn Toastbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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