Brot - Schär

Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.241 kJ · 1 Brötchen: 178 kcal

Eiweiß 7,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 54 % kcal

Fett 11,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 54.2 % Fett: 35.3 %

Nährwerte von Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Brötchen Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei

Wie viele Kalorien hat Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei?

100 g Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei enthalten 296 kcal (1.241 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 60 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Mehrkorn-Brötchen, Gluten&Laktose frei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

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